背が伸びる時間帯とは | 背を伸ばす！情報コム

充分な栄養摂取と適度な運動と心もすっきりした状態で睡眠をとる！

背が伸びる時間帯ということですが、これは睡眠中に成長ホルモンの分泌が盛んになる
時間帯の事です。

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そうなんですね、背を伸ばすには成長ホルモンの活躍が欠かせないんです。

当然、充分な栄養を摂取しなければこのホルモンも活躍できません。
日中に適度な運動を行うのも成長ホルモンの分泌を促す
ことになり、また適度な身体への刺激も食欲も湧き無意識にストレスも解消させて
心理的にも熟睡出来るようになります。

季節帯にもこの背が伸びる時期というものがあり、春から夏にかけてが当てはまるようです。
からだも温かくなり心落ち着いたりする事も影響があるような感じがします。

いずれにしろ考えてみると当たり前ですが、生物が成長するには太陽の光
と新鮮な空気などと共にその影響を受けて精神的に前向き

な心が大切でしょう。

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人間が生活していて栄養の摂取から心までも気持ちよく爽やかな環境にいたほうが身長を

伸ばすによいようですね！

昼寝をとることも子供の成長には欠かせない要素としての習慣としては当然ですね。
午前中に楽しく遊び、食欲が湧いてきた時に、栄養をとって、うたた寝をすれば午後からの
活動の休息ともなり、夜と共に一日二回の背を伸ばす時間帯が出来
るということです。