背を伸ばすには避けたい食事

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カルシウムを体外へ排出してしまう!

身長を伸ばすには避けたい食事があり、その栄養素にはカルシウムや亜鉛といった成分は重要である
ということは周知の事だと知られています。

又、これらの物質を体から排出していまう作用のあるリンを含んだ食品がこれに当たり、レトルト食品
加工食品に食品添加物として使用され知らず知らずのうちにどうしても体に入って来ます。


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特にこのリンの過剰摂取は亜鉛やマグネシウムや骨からカルシウムが放出され骨のカルシム量が減少
してしまうという作用があり伸張を考えるとコーラ ハンバ
ーガー 炭酸ソーダ アイス ソーセージやハムなどの加工食品の摂りすぎには気
を付けたいですね。

加工食品には食品添加物の表示が義務づけられていますが表示にはポリリン酸とかメタリン酸、ピロ
リン酸、リン酸塩などと書かれており、リンという言葉の代わりに、かんすい pH調整剤 調味料(無機塩)
乳化剤、酸味料などと表示されたものもリン酸化合物が使われています。

リンは茹でることで水の中に溶け出るので、ソーセージなどやインスタントラーメンなどは他の鍋でゆで
ゆで汁を流して食べればリンは少なくなります。


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