栄養の吸収を高める

腸の働きを考える

背を伸ばすにはたんぱく質をはじめ様々な栄養素が必要になり、それではそれらの
栄養素をただ摂取していれば良いか?
というとそれだけでは駄目なんですね。

栄養素は口から食物として入り日で消化されて腸に行き、そこで吸収されて血液を
通して各器官に行き、さまざまな役割を行います。


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それでは、食物として体に入れた栄養を充分に吸収しなかった、どうでしょうか?

そうですね、あまり意味がなくなります。

それゆえに、骨を強化するには、適度な運動で、カルシウムを吸収できる信号を送
り太陽の光を浴びて精神的な面でのリラックスにより<ホルモンのバランスを良好に
します。

そして何よりも大事なのが腸の吸収能力を高めて充分な栄養素を体に吸収させると
いう事です。

これを怠るとせっかく身長に寄与する食物を食べてもあまり意味がなくなり、栄養
素の充分な吸収能力という事に意識を持って行くことも重要な事です。

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